首先是大便不成形，容易粘在马桶上。正常的大便应该是黄色的，偏软但是成形，大家在排便的时候不妨观察一下自己的大便情况，可以从中发现很多身体异常。如果发现自己的大便不成形，经常粘在马桶上冲不下去，那么可能就是脾虚引起的一些身体变化，需要引起自己的高度重视了。
其次就是嘴唇干裂没有血色，正常的嘴唇颜色应该是红色的，偏血色的那种，嘴唇也比较湿润。但是脾虚的人嘴唇颜色偏白，同时伴有干裂的情况，整个人的气色看上去也不怎么好，可能还有会口臭的问题出现，牙龈也没有那么健康，晚上睡觉的时候容易流口水。
再来就是舌头会变厚，在看中医的时候，往往要伸出自己的舌头给医生检查，其实老中医们就是在观察我们的舌苔情况，不同的舌苔可以反映出很多身体问题。如果自己的舌头发白，舌苔变厚的话，大多是脾虚引起的。如果脾虚较为严重的话，可能还会伴随着口臭、口苦的情况，口腔中也经常感觉黏糊糊的。
然后脾虚也会引起身体内的关节疼痛，脾虚身体内的湿气也会加重，这样就会影响到身体的血液循环，挂接的灵敏度也会受到影响，湿气也会加重关节酸痛的情况。一般脾虚，体内的湿气会越来越严重。
还有就是食欲不佳，很多脾脏虚弱的人，胃口也不太好，肠胃也比较虚弱，吃进去的食物很难被消化，容易出现腹胀、胸闷的情况。遇到平时喜欢吃的菜，也不愿意动筷子，提不起兴趣，感觉嘴巴里面总是没有味道。
最后就是脾虚的人，身体一般容易发凉，尤其是手脚部位，上面说到脾脏有造血的功能，如果脾脏虚弱的话，身体的造血肯定也是要受到影响的，血液供应不上，那么手脚出现冰凉的情况也是可想而知的了。一般脾虚的人都会比较容易疲劳，感觉没有做什么重活，都会觉得很累。
脾脏虚弱，身体的抵抗力和免疫力也会受到影响，更加容易受到病菌的侵害，身体素质也会变得越来越差。因此想要自己变得更加健康，最应该做得事情就是将脾虚的情况调理好了，平时多多注意保养脾脏，提高自己的身体素质。
