以下是美国疾控中心专家亨利·卡恩博士等专家总结出的一套“糖尿病风险自测题”，帮助大众在家自测糖尿病风险。
1.你的母亲患有糖尿病吗?
回答肯定，得13分。
2.你的父亲患有糖尿病吗?
回答肯定，得8分。
3.你患有高血压吗?
回答肯定，得11分。
4.你的年龄在55~64岁之间吗?
回答肯定，得5分。
5.你曾经吸烟吗?
回答肯定，得4分。
6.你的腰围有多粗?
男性：腰围不到89厘米，得0分;89~93厘米，得10分;94~99厘米，得20分;99.1~106厘米，得26分;107厘米以上，得35分。
女性：腰围不到81厘米，得0分;81~89厘米，得10分;89~96.5厘米，得20分;96.5~104厘米，得26分;104厘米以上，得35分。
7.你身高是多少?
男性：身高在170厘米以下，得8分;170~175厘米，得6分;176~178厘米，得3分;超过178厘米，得0分。女性：身高在158厘米以下，得8分;158~160厘米，得6分;161~164厘米，得3分;超过164厘米，得0分。
8.你安静时的心率是多少?
男性：68次/分钟或以下，得0分;68以上，得5分。
女性：73次/分钟或以下，得0分;超过73，得5分。
9.你的体重为多少?
男性：不足86.2公斤，得0分;超过86.2公斤，得5分。
女性：不足72.6公斤，得0分;超过72.6公斤，得5分。
【累计得分及风险预测】
20分及以下：未来10年罹患2型糖尿病的危险大约为5%。
21~32分：未来10年罹患2型糖尿病的危险大约为9%。
33~42分：未来10年罹患2型糖尿病的危险大约为16%。
43~54分：未来10年罹患2型糖尿病的危险大约为25%。
55分及以上：未来10年罹患2型糖尿病的危险大约为33%。
